下载 APP
搜索

怎么样瘦脸 瘦脸食谱让你吃出瓜子脸

饮食健康 > 瘦身美容

很多人都对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意,那么我们应该怎么样瘦脸才好呢?有什么健康的减肥食谱能帮助我们呢?我们吃什么食物瘦脸呢?不要着急,接下来就跟着一起去文章中看一看吧!

瘦脸美食之红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法

红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸美食之紫菜蛋花汤

把紫菜当做一种休闲零食,此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低,最适合减肥。

瘦脸美食之苦瓜瘦肉粥

材料:猪瘦肉、苦瓜、盐等。

做法

将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,将锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,加入猪肉慢炖,煮熟即可。

瘦脸原理

这款粥具有消火解热的作用,此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧,瘦出优美轮廓。

瘦脸美食之芹菜豆腐干

材料:芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

做法

1.将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

2.花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

苹果什锦饭

主料:白米饭、嘎啦果、火腿片。

辅料:番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

做法

1、将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

2、番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

3、放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料翻炒,最后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

苹果蛋饼

主料:苹果、鸡蛋。

辅料:鲜奶、糖、色拉油。

做法

1、将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

2、将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

3、将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

下一篇

大家都在看...

查看更多瘦身美容文章
美食天下首页