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戴牙齿矫正器以后如何注意饮食

饮食健康 > 饮食常识

牙齿矫正如何注意饮食呢?

在第一次戴矫治器或矫治钢丝时,因为牙齿受了矫正力量,处于从没有受力到突然受力的状态,大部分的人会觉得疼痛,连张嘴都不愿意,何况是吃东西。

专家提醒,在头两三天进食软食,如稀饭、面条之类,之后, 再根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复吃米饭。    

过硬的食物不要吃  像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、鸡腿、牛肉干,以及带核带壳的零食等,因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼,会将矫治器咬松脱,也会把矫治钢丝咬变形,造成牙齿的移动。

过黏的食物尽量别吃  像麦芽糖、口香糖、糯米制品、奶糖等,会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。  

高糖分食物尽量避免  像一般常见的糖果、饼干等零食,为避免蛀牙,矫治期间最好少吃,假如实在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。

尽量不喝含糖量高的饮料  如可乐、雪碧、果汁等。牙齿移动靠牙周骨骼的吸收和沉积,而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡,小心影响到治疗的效果,所以更应该注意饮食的均衡。

多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块,免得托槽松动了),多补充维生素,可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应,会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角,所以应该更自觉地补充充足的维生素,食疗是简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C,不妨多摄取。

牙齿上面有矫治器,所以不管吃什么食物,最好都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矫治器松脱。

矫治器不可能与牙齿紧密到让人吃东西时肆无忌惮,而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力,所以,在矫治牙齿期间一定要注意饮食,才能确保牙齿矫正效果。


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