迎来更好的一年要注意的 5 个生活习惯！

当新年来临，相信不少人都会想多吃点蔬菜、做多点瑜伽、减缓压力等等。不可否认的这些普遍、老套的新年决心总是在名单中名列前茅，但大家应该都知道关于运动多一点和吃少一点这些目标总是最容易被打破，因此在努力维持这些新年决心的同时，不妨从生活中一些小地方开始著手，小改变将会带给自己身体变化。新的一年，就从几下几个生活习惯开始，为自己健康迈进一步吧！

1. 不要再吃太多零食了！

停止欺骗自己吃下了什么，别说只吃了数从办公桌里拿出来的朱古力，其实那是很多的分量，对自己诚实就代表著对自己的身体诚实。

2. 注意手袋的重量！

别再提著装过多东西的手袋了，过重的手袋会为你的颈部，肩部和上背部带来负担，对你的身体姿势也有负面影响。

3. 不要太过注重磅上的数字！

磅上的数字不完全是大家减肥的标准，你会觉得保持体态就需要了解自己的重量多少开始，但事实上你测的或许只是水的重量。

4. 使用牙线！

单是早晚刷牙并不足够，要记得用牙线，才能防止牙龈疾病，保持清新口气。

5. 减少摄取糖！

过量摄取糖份的坏处不用多解释，每日 12.5 茶匙或 50 克糖分为标准摄取量。