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冬季足浴需要注意四点

饮食健康 > 健康专栏

冬天天气寒冷,适合泡脚养生。然而日前浙江湖州一八旬老太太因每天泡脚,脚趾溃烂,膝盖僵硬,甚至有要截肢的可能。这究竟是怎么回事呢?冬季泡脚有哪些需要注意的呢?一起来看看。

专家表示,正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环。局部较高的温度又可降低血液的黏滞度,增加局部组织的血供和氧供,带走更多的废物,起到保健作用。

但对患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。当然,部分相对健康动脉的扩张只是增加了原本正常组织的血流,而缺血组织并不会改善。周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,反而加重缺血,甚至出现坏死。

健康提醒:

冬季足浴4项注意

1、泡脚时间不宜过晚。古代浴足主张是在下午5~7点,但由于现代人生活节奏变化,建议在睡前一小时泡脚。过晚泡脚可能导致机体兴奋,影响睡眠。

2、泡脚时间不宜过长。泡脚时间不宜过长,最好是在20分钟左右。泡得过久可能会引起心慌,尤其老人更应该注意。

3、有足部感染、足部皮肤破损者不宜泡脚。足部有感染、炎症或皮肤破损的人不宜泡脚,以免情况恶化。

4、有感觉神经末梢病变者谨慎泡脚,恐有烫伤。有例如糖尿病这样感觉神经迟钝的病人泡脚时一定要谨慎水温,不要太高,以免造成烫伤。

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