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宅家泡脚DIY 睡前安神又滋阴

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晚上9点泡脚对肾好,因为这个时间段是肾经气血最弱的时候,如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环,增加体内热量,帮助行气活血。

晚上9点泡脚效果最好

晚上9点泡脚对肾好,因为这个时间段是肾经气血最弱的时候,如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环,增加体内热量,帮助行气活血。

肾脏得以调节,也会帮助人们消除疲劳感,放松神经。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯,舒适、解乏。

除此之外,晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果,所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示,泡完脚之后,再做几分钟的脚底按摩效果会更好,泡肾虚的朋友,晚上9点更是不要忘记泡脚哦。

在家泡完脚后,对足部自行做一些按摩,美足又解压。

DIY良招推荐 美足又解压

睡前泡完脚后,可以先涂上软化皮肤的保养品,再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。如果表皮真的太厚了,才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。

这里再介绍一种可以彻底软化粗糙角质层的真空热敷法。将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体,用保鲜膜包起,再用温热的毛巾裹在外面,10分钟左右清洗干净。

另外,普通的按摩霜就可以达到渗透的作用,用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体,会达到意想不到的美白效果。

泡脚并非多多益善 也有禁忌

当然事情都要正反两面哦,足浴虽然好处多多,但是有着其相对而言的禁忌。下面,让我们一起看看准备足浴时需要注意哪些事项吧!

1.患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。

2.饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

3.足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度,稍冷即应调换药液。浴后,应立即擦干脚部的水,穿上暖和衣服,以免受凉感冒。

4.足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。

5.如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏,应该立即停止足浴的治疗。必要时可以到医院进行治疗。

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