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盐水漱口能缓解感冒症状

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大家都知道,普通感冒治愈都是要有一个周期的,在这一段难熬的时间里,一杯盐水能够很有效地帮你缓解症状,减轻痛苦。不仅如此,它还能帮你健康地度过寒冷的流感季节。

如果是普通感冒的话,人们经常会感到头痛、喉咙发痒、呼吸不畅,而用盐水漱口的话,这些症状就能够得到比较有效的缓解。

《梅奥诊所的家庭疗法》一书作者菲利普T。哈根博士说,生理盐水溶液可吸收掉喉咙发炎组织中多余的液体,使喉咙受到更少伤害。哈根博士说,盐水可祛除口腔中厚厚的黏液,这些黏液中有很多刺激物,如刺激喉咙的真菌等。

美国《预防医学杂志》在2005年曾发表过一项随机调查,研究人员招募了400位健康的志愿者,在比较寒冷的流感季节对他们做了为期60天的追踪调查。其中一部分志愿者被告知,需要每天用盐水漱口三次。研究人员写道:“一直到这项调查结束,在这段时间内,用盐水漱口的志愿者患上呼吸道感染的人数,比那些没有用盐水漱口的志愿者减少了40%。在已患上感冒的志愿者中,那些用盐水漱口的志愿者的支气管症状也相对要轻很多。”

其他很多项研究也同样发现,用盐水漱口能够有效地对付喉咙痛等感冒症状。

《梅奥诊所的家庭疗法》一书中写道,如果想用盐水漱口得到最好的效果,应当将半茶匙盐溶解在一杯温水中,漱口,吐出即可。其实也就是几秒钟的事情,但是作用很大。

如果想让自己的喉咙痛和咳嗽症状得到更多的缓解,可尝试用柠檬混合蜂蜜,兑温水,饮用即可。

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