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孕期喝水大有讲究,你喝对了吗?

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相对于孕期饮食来说,孕期饮水也是一门大学问,不容忽视。华府君今天就和大家谈下孕期喝水准妈妈们都应该注意什么。

一般医生都会提示孕期要多喝水,多吃蔬菜,但是一到孕晚期,多喝水就意味着要更多的跑厕所,本来就受尿频折磨,于是又不太敢多喝水。怎么办?

孕妈妈喝水的作用

对于孕妈妈来说,水还可以通过血液把营养带给孩子,还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

相对于孕期饮食来说,孕期饮水也是一门大学问,不容忽视。华府君今天就和大家谈下孕期喝水准妈妈们都应该注意什么。

一般医生都会提示孕期要多喝水,多吃蔬菜,但是一到孕晚期,多喝水就意味着要更多的跑厕所,本来就受尿频折磨,于是又不太敢多喝水。怎么办?

孕妈妈喝水的作用

对于孕妈妈来说,水还可以通过血液把营养带给孩子,还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度孕妈妈喝多少水

怀孕后身体代谢量增加,排泄功能也会加强,又容易出汗,这都需要足够的水分来参与代谢。通常,孕妈妈除每日饮食中的水分外,约需另补充1500毫升水(约3~4杯),才能满足身体的需要。

所以孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利于定时排便,防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝,喝200毫升最合适。还有应每隔2小时饮水1次,每日6—8次,共1500毫升。,从而减少感染的风险。

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