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孩子便秘怎么办?有什么食疗可以治便秘?

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很多宝宝在没添加辅食前,有着正常的排便习惯。然而,随着月龄的增长,由于吃得食物越来越丰富,所以排便也变得不规律了,经常会便秘,这就影响宝宝继续添加辅食,结果弄得妈妈手足无措。宝宝便秘怎么办?有什么食疗可以治疗便秘呢?

宝宝便秘吃什么?

1、鼓励孩子多喝水。不一定在渴的时候喝,平时经常喝,一次也不要喝很多。尤其天气热的情况下更要多喝水,喝凉白开水更好,不要喝含糖多的饮料,绝不能以果汁替代饮水。多喝水的同时要观察尿量,白天八九次尿量就可以,如果运动量大出汗很多更要增加饮水量。

2、鼓励孩子多吃菜,蔬菜纤维应多一些,做包子、饺子时尽可能多放一些菜,饭菜也可以硬一些,这样对孩子排便有非常大的帮助。

3、要养成让孩子定时排便的习惯。

我们下面来看看有什么食疗方可以治疗便秘吧!

1、牛奶玉米粥

原料:牛奶250克,玉米粉50克,鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许。

做法:将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀,晾凉后喂食。

2、玉米汁

材料:新鲜玉米1个。

做法:将玉米煮熟,晾凉后把玉米粒掰到碗里;将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁,然后直接饮用。

3、白薯汁

制法:白薯适量。将白薯洗干净,用粉碎机或榨汁机压榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。

功能:和胃健脾,通腑润肠。本膳用白薯,又称甘薯,含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等,是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素,能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。

4、猪肺粥

材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

营养:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

5、银菊粥

材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

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