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口干舌燥要吃清淡些

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不管怎么抹保湿霜,身上总是干得不行,而且经常口干舌燥。这些现象虽然不是病,但也属于干燥综合征的临界表现,也是亚健康。口干舌燥要吃清淡些。

北方地区气候干燥,春夏多风、秋天多燥,人们很容易感到口干、眼干。加之年轻人长期使用电脑、电视,也会引起干燥,出现腺体分泌不足、口眼干燥等现象。

出现口干眼干并不可怕,即使是干燥综合征,除及时就医外,平时也应注意在生活中多加养护。如注意口腔、眼部的卫生;外用一些富含维生素E的乳液;进食易消化的半流质食物,少食多餐,同时进食含水分多的水果及能滋阴清热生津的食物,如丝瓜、芹菜、豆豉、黄花菜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等;可常用连翘、白菊花、金银花、麦冬、桑叶等泡茶代饮,避免辛辣火热的饮料和食物,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物及葱、姜、蒜、辣椒等。这些方法不仅对口眼干、皮肤干的人有益,对干燥综合征患者也同样适用。

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