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绿色蔬菜、有机大米、高钙奶、养胃饼干……这些“高大上”的产品往往比普通产品价格高出几倍甚至十几倍。但是，打着这些旗号的东西是否真的代表“质优”？真相是——这些价格相差悬殊的产品质量和效果却无太大区别。
高钙奶——喝了等于白喝
大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。国家二级公共营养师许冰介绍，其实所谓高钙奶，只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克~120毫克之间。只有钙含量达到或高于120毫克/100毫升才能称为“高钙奶”。
矿泉水——不如喝白开水
矿泉水、纯净水、富氧水...这些名词看着就让人眼花缭乱，价格也是高的离谱，售价从几元一瓶到百元一瓶不等。不少高价矿泉水还打出了有助于健康、治疗的功能牌。例如，某品牌的冰川矿泉水在宣传中介绍，冰川矿泉水有增加皮肤弹性、促进血液循环、镇定情绪、壮骨、排毒、防癌等作用，每天喝1.5升这样的健康水即可满足人体对微量元素的需求。
乳酸饮料≠酸奶
“酸酸甜甜就是我”，很多人都听过这个乳品的广告，但是其实乳酸饮料≠酸奶。营养专家介绍，酸奶是用纯牛奶+乳酸菌发酵而来的，而乳酸饮料却是添加了大量添加剂的饮料。乳酸饮料在商品的包装上都会标明，在后面会有一个小字些着饮料两个字，看配料表就会发现第一项是水，第二项是牛奶，然后是糖，柠檬酸等。包括一些牛奶本应含有的营养素同样都很低，而且还添加了很多成分。比如说草莓味的，就用了草莓味的香精，颜色则用什么胭脂红等调配出来的。这样的饮品虽然比碳酸饮料要好一些，但对健康没有任何促进作用，反而不利于健康。
养胃饼干——吃完不养胃
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多。专家介绍说，猴头菇既属于食物，也是药物。但食物是用来充饥的，药物具有治疗作用。从药物的角度来说，它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能达到治疗的目的。没有限制的用药，是非法的。所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效。
白牙牙膏——效果很有限
很多人都希望拥有一口洁白的牙齿，市场上各种美白牙膏更是抓住消费者这一心理，宣称使用数周就能有明显的美白功效。而真相却是“美白牙膏”的美白效果非常有限。
口腔科专家说，对于经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，美白牙膏的作用非常有限，不可能刷几次就能白。与其追求价格颇高的“美白牙膏”，倒不如养成好的刷牙习惯，好好刷牙。
无硅油洗发水——只是商家在玩你
“无硅油，不刺激”的广告语时常在耳边响起。不管是哪种品牌，无硅油洗发水的售价普遍高于普通洗发水。无硅油洗发水真的比含硅油洗护产品的品质更优吗？皮肤科医师表示，商家卖这类洗发水，首先制造了一个“误会”，宣称硅油会使毛囊堵塞，导致头发干枯受损，甚至脱发。然后再号召消费者选用“无硅油”洗发水。
