孕期妈妈补充啥 这三类营养必不可少

对于怀孕的准妈妈来说，都希望自己能产下一个既健康又聪明的宝宝，当然还得长得可爱。

其实准妈妈身体越健康，那么能供给宝宝的营养就越好，这样宝宝在妈妈肚子里时就能发育的更好，相对于也就更健康。

准妈妈想要肚子里的宝宝能够健健康康地生长，那妈妈就要补充各方面的营养

一、宝宝要健康，需要补充蛋白质、钙、铁

蛋白质是构成人体的主要物质，能影响到胎儿的发育；钙是胎儿骨骼、牙齿发育的重要元素；而胎儿的血液需要大量的铁和蛋白质等原料，都会从妈妈身体里吸取。

二、宝宝要聪明，那需要补充叶酸

想要宝宝聪明，脑袋就要发育完好，叶酸是胎儿脑发育的重要元素，可防止胎儿脑神经畸形。

三、宝宝要可爱，各种维生素必不可少

要想产下一个可爱的宝宝，各种维生素都要到位，维生素摄入足够，能使宝宝看起来更可爱，而且维生素不足也会影响胎儿的发育和健康。

所以准妈妈的饮食会影响到宝宝的未来，想要宝宝健康、聪明、可爱，那么妈妈就要注意自身身体，健康饮食。