喝牛奶可以“战痘”吗？

众所周知，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，可以补充人体所需的营养，同时又能美容减肥，那么青春期长痘的孩子们是否可以通过多喝牛奶缓解青春痘的趋势呢？

英国《每日邮报》报道称，最近一项研究发现，高血糖指数饮食和乳制品，与人体长痤疮，即俗称的青春痘，有密切关系。专家称脱脂奶尤其可能让人长痘痘，因为生产过程中加入了不少激素。

研究人员称，高血糖指数食品会迅速被吸收进入血液，直接影响青春痘的“长势”，因为它们会引发体内荷尔蒙波动。因为高血糖指数食品会令包括胰岛素在内的激素水平产生欺负，这被认为是一种促发人体产生油脂的诱因。

所以，多喝牛奶并不是缓解青春痘的有效方法，反而在青春痘长势较猛的情况下应该少喝牛奶。