柠檬杯不离手 小心喝出胃溃疡！

“柠檬汁虽然富含营养，但它还是一种酸度极强的液体，即便被勾兑成柠檬水，依然改变不了它的酸性。如果摄取过多，会导致胃酸过多，很容易对胃壁的黏膜造成伤害。”张姮称，网上柠檬水被说成“神水”，有各种功效，许多人整日柠檬水不离口，其实柠檬水的作用，就是维生素C的作用。

薄荷柠檬水

据介绍，维生素C能够增强机体免疫力。新鲜蔬菜如辣椒、苦瓜、大白菜、油菜、菠菜、莲藕、甘蓝、茼蒿、西红柿等；新鲜水果如鲜枣、红果、猕猴桃、草莓、橙、柑橘、柠檬、山楂等，都含有大量的维生素C，市民可从日常的饮食中摄取足够的维生素C，而不必长期饮用柠檬水。