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柠檬杯不离手 小心喝出胃溃疡!

饮食健康 > 饮食常识

“柠檬汁虽然富含营养,但它还是一种酸度极强的液体,即便被勾兑成柠檬水,依然改变不了它的酸性。如果摄取过多,会导致胃酸过多,很容易对胃壁的黏膜造成伤害。”张姮称,网上柠檬水被说成“神水”,有各种功效,许多人整日柠檬水不离口,其实柠檬水的作用,就是维生素C的作用。


薄荷柠檬水

据介绍,维生素C能够增强机体免疫力。新鲜蔬菜如辣椒、苦瓜、大白菜、油菜、菠菜、莲藕、甘蓝、茼蒿、西红柿等;新鲜水果如鲜枣、红果、猕猴桃、草莓、橙、柑橘、柠檬、山楂等,都含有大量的维生素C,市民可从日常的饮食中摄取足够的维生素C,而不必长期饮用柠檬水。

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