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孕妇应“忌口”8的种食物

饮食健康 > 营养手册

孕妇怀孕期间的饮食直接关系到宝宝的健康与否,所以孕妇孕期一定要注意饮食,以下8类食物要忌口。

1、甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期体内的钙相对缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

2、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

3、酸山楂

不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

4、味精

味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆等补品

桂圆等温热的补品会辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜多吃。

6、一些油炸食品

一些油炸食品如有的油条在制作过程的可能会添加明矾,其中所含的铝可通过胎盘侵入胎儿体内,不利胎儿健康。

7、酒精类饮料

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

8、木瓜

木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩,所以,准妈妈们为了自身健康与宝宝安全,避免出现意外地早产或者流产,孕妇最好是不要贪吃木瓜。

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