下载 APP
搜索

润肤养发四季百搭美食 这种食物真的有

饮食健康 > 瘦身美容

枸杞桂圆汤味道清甜,而且无论什么季节饮用都可以,对人体可以起到滋补、润肤、养发的功效,特别适合广大MM每天饮用哦!下面我们就来详细了解枸杞桂圆汤的功效。

枸杞桂圆汤的功效

桂圆是一种经常用到的具有补肝和益肾的重要,特别是对人体的造血功能有促进的效果,而且还能抗衰老、抗癌防癌、降低血糖,更加少不得的是它可以补血养气、健脑养脾。

而桂圆则可以补血养气、健脑养脾。两者共煮成汤,可以各自发挥功效,使这道汤可以滋养人的同时,还可以让心神宁静,清肝又明目,经常饮用可以发现自己的皮肤变好,脸色变得红润了不少呢!

枸杞桂圆汤的做法

一颗颗红着脸的枸杞,搭配晒干的桂圆烹煮成清澈而味香的汤品,用料简单,但功效却非常高大上,无论你是在家里的宅女,还是上着班的宝妈,对这道汤都有着独特的喜爱之情,下面我们就来学会枸杞桂圆汤的做法吧。

准备材料:桂圆1把(带壳的大概是7-8颗),枸杞一小把,清水适量。

做法:

1、带壳的桂圆就先去掉外壳,但是要保留内核。在这里提醒大家一下,在这里用的桂圆都是带核的,只有肉的话功效会大打折扣哦!

2、枸杞用清水冲洗干净沥干水分备用。

3、准备煮壶或者煮锅,放入去壳后的桂圆和枸杞,放入适量的水,煮开后关火,不要急着打开盖子,焖5分钟更好。切记,水不要太多,这个是一个人一天的分量哦,所以煮完后剩下两碗汤就OK了。

4、每天在饭后喝枸杞桂圆汤的效果最好,喝汤吃桂圆,但不要吃掉内核了。

下一篇

大家都在看...

查看更多瘦身美容文章
美食天下首页