3大饮食误区 你都了解吗

现代社会人们对饮食的要求越来越高，对身体健康越来越重视，因此在饮食健康方面人们下了许多的工夫，但是在注重饮食健康的同时，我们却出现了许多饮食的误区，这些误区导致了我们的不健康，现在小编就纠正大家饮食过程中不健康的误区，让大家能真正吃出健康。

误区一：咳嗽不能吃鸡肉

鸡肉属于热性食物，若是因感冒导致的咳嗽，吃鸡肉对症状的影响其实不大。体质气虚血弱偏向虚寒的人群，长期肺肾气虚导致的虚咳，适当地吃一些乌骨鸡药膳，反而能调养气血有助改善慢性虚咳。

误区二：萝卜能解人参药性

有说法认为萝卜会减低人参的药性。事实上服用人参因人而异，在临床用药上有时还要两者同用，扶正祛邪，有特殊的治疗效果。因此服用人参前，可以先请教专业医师。从营养学的角度来看，白萝卜含有丰富的维生素C，具有助消化的功能，对于人参的补益效果，不会造成大的影响。

误区三：关节疼痛不能吃豆类

最近倒春寒，门诊关节酸痛的患者也增多，常有人怀疑是不是因为吃了太多寒性的豆类导致。其实，造成关节疼痛的原因众多，只有因尿酸太高产生的痛风性关节炎，才须避免吃豆类、海鲜、菇类、啤酒等食物，其他类型的关节炎则没有这项禁忌。有些因压力及劳累导致肌肉紧张血液循环不良的关节疼痛，在没有尿酸问题的前提下吃一些豆类，还能缓解疲劳减少疼痛。