产后恢复身材 可以适当喝果汁

哺乳期是可以适当喝一些排毒减肥果汁的，但是大家可不要喝太多哦！排毒减肥果汁就是我们平常吃的一些水果榨出的果汁，因此对女性来说都是很有益处的，哺乳期的妈妈能够从中获取水果中的维生素，增强身体的免疫力，是一种很健康的生活方式。

但是宝妈们需要注意的是，哺乳期减肥不能过猛，更不能用减肥果汁来代替饮食，这样只会造成自身营养不足，没有充足的奶水给宝宝。需要哺乳的妈妈们在这期间最主要是要注意饮食的营养，增加蛋白质的摄入，如果需要减肥的话，也应该在保证营养正常摄入的情况下实施。

哺乳期减肥是一件很纠结的事情，既想让宝宝享受到足够的营养，又不想自己的身材再难恢复，其实宝妈们完全可以给自己制定一个健康的减肥计划，不要强制减肥，而是从日常饮食和适量的运动着手，只要你保证每天的营养摄入，其实减肥是不可怕的，也不会影响到宝宝。