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产后恢复身材 可以适当喝果汁

饮食健康 > 母婴饮食

哺乳期是可以适当喝一些排毒减肥果汁的,但是大家可不要喝太多哦!排毒减肥果汁就是我们平常吃的一些水果榨出的果汁,因此对女性来说都是很有益处的,哺乳期的妈妈能够从中获取水果中的维生素,增强身体的免疫力,是一种很健康的生活方式。

但是宝妈们需要注意的是,哺乳期减肥不能过猛,更不能用减肥果汁来代替饮食,这样只会造成自身营养不足,没有充足的奶水给宝宝。需要哺乳的妈妈们在这期间最主要是要注意饮食的营养,增加蛋白质的摄入,如果需要减肥的话,也应该在保证营养正常摄入的情况下实施。

哺乳期减肥是一件很纠结的事情,既想让宝宝享受到足够的营养,又不想自己的身材再难恢复,其实宝妈们完全可以给自己制定一个健康的减肥计划,不要强制减肥,而是从日常饮食和适量的运动着手,只要你保证每天的营养摄入,其实减肥是不可怕的,也不会影响到宝宝。

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