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人参大补 但是产妇大补要注意

饮食健康 > 母婴饮食

月子期间想要吃人参补身体的话,可以放在产后三周以后:

这是因为产后的1、2周,产妇的身体主要工作是利水消肿,将恶露排出干净,这时绝不能大补特补的,不仅是人参其他补药也应该向后推一推。此时应该多给宝宝吮吸奶头、适量喝些生化汤或吃生化丸、坚持每天顺时针按摩腹部和子宫,帮助恶露排出。

而产后的3、4周主要补气养血调理身体,如果新妈妈想要服用人参补养身体,可以在产后3周以后,此时伤口已愈合,恶露已尽,可有利于体力恢复,但一次不宜服食过多,宜在3克左右。

坐月子期间,新妈妈每日的餐次应该比一般人多,以5~6次为宜。因为产后肠胃功能减弱,一次进食过多,反而会增加肠胃负担,不利于产后恢复,另外要记得食物中不加盐或任何调味料,以免破坏体质更新的机会。

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