饮用碳酸饮料需谨慎 这5类人要少喝

不少人家中都备有碳酸饮料，不过专家提醒，碳酸饮料对肠胃刺激较大，容易增加胃肠蠕动引起腹泻。而但凡含有可发酵的碳水化合物产品（糖和某些淀粉)，都有可能导致蛀牙，碳酸饮料也不例外。同时碳酸饮料含糖多而导致热量较高，所以常喝碳酸饮料的人要当心肥胖。因此饮用碳酸饮料时应谨慎，特别是以下五类人群。

青少年

专家提醒，青少年骨骼正在生长发育，需大量补充钙质。若长期饮用碳酸饮料，导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。

孕期女性

本来容易缺钙，过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松，还可能影响胎儿的骨骼发育。此外，二氧化碳会刺激胃液分泌，影响食欲，对胎儿与自身都无益处。

伏案上班族

由于平时工作压力大，加班时喝上两三罐汽水提神。但因久居室内，运动量较少，这类人群钙的吸收本来就略有不足，若再养成汽水当水喝的坏习惯，更容易发生骨质疏松。

慢性病患者

如糖尿病、高血脂等病人，由于自身有慢病基础，本来自身对营养物质代谢较为困难，汽水含有较多的碳水化合物

长期卧床者

如骨折病患。卧床者往往由于缺乏运动，钙的吸收能力会比其他人群稍差，若过多饮用碳酸饮料，难免影响矿物质吸收。