食疗食补要做对症下药

不同食物的功效不同，针对自身情况要针对性的食用食物。

1、气郁体质者可多吃芹菜叶。

此种体质的人，一方面用药物调理，一方面改变不良生活方式。多吃蔬菜，可行气解郁。芹菜叶子用开水汆一下，佐以食醋、香油食用，常食之，可以感觉肠胃舒适通畅。    

2、气郁便秘者，每天吃一点白萝卜

可以行气，又可缓解大便干燥。“肺与大肠相表里”，气顺了，心情就好了，大便也就不干燥了。

3、易发火者，要喝“蒲公英茶”。

气在体内郁积久了，容易化火，在情绪上表现为易怒、爱发火，在头面部容易生疖肿、痤疮。可以到药店买蒲公英，每次30~60克，泡茶饮用。《本草新编》记载：“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之……其气甚平，既能泻火，又不损土。”现代研究表明，蒲公英有杀菌抗炎、保肝利胆的作用。