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食疗食补要做对症下药

饮食健康 > 食疗食补

不同食物的功效不同,针对自身情况要针对性的食用食物。

1、气郁体质者可多吃芹菜叶。

此种体质的人,一方面用药物调理,一方面改变不良生活方式。多吃蔬菜,可行气解郁。芹菜叶子用开水汆一下,佐以食醋、香油食用,常食之,可以感觉肠胃舒适通畅。    

2、气郁便秘者,每天吃一点白萝卜

可以行气,又可缓解大便干燥。“肺与大肠相表里”,气顺了,心情就好了,大便也就不干燥了。

3、易发火者,要喝“蒲公英茶”。

气在体内郁积久了,容易化火,在情绪上表现为易怒、爱发火,在头面部容易生疖肿、痤疮。可以到药店买蒲公英,每次30~60克,泡茶饮用。《本草新编》记载:“蒲公英,至贱而有大功,惜世人不知用之……其气甚平,既能泻火,又不损土。”现代研究表明,蒲公英有杀菌抗炎、保肝利胆的作用。

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