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胃痛胃胀?按摩着三个穴位帮你缓解

饮食健康 > 饮食常识

胃痛胃胀是很多胃病患者朋友常见的一大烦恼,特别是在秋季,胃病就更加“猖狂”,任何时候都有可能会发生胃痛的风险,胃痛是让你防不胜防,如果没有携带胃药那么该如何缓解胃痛的烦恼呢?中医穴位按摩可缓解胃疼,下面就一起来看看如何按摩可缓解胃疼,止痛消胀。

1、揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

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