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常吃猪蹄真的有美容的效果吗?

饮食健康 > 瘦身美容

不少人都会认为,多吃猪蹄或者是鱼胶能够美容,原因是因为这两种食物含有丰富的蛋白质。那猪蹄鱼胶真能美容吗?猪蹄鱼胶能美容吗

“经常吃猪蹄鱼胶,美容又养颜”。猪蹄和鱼胶含有丰富的胶原蛋白,被普遍认为,具有美容的作用,但要告诉大家的是,靠猪蹄美容养颜,并不可靠。

猪蹄和鱼胶富含胶原蛋白,而皮肤要想紧致有弹性,也需要这种物质。但是大家首先得搞清楚一点,从猪蹄中摄取胶原蛋白,到转化为皮肤中的胶原蛋白,这是一个漫长的过程,最后能否“长”在脸上尚无定数。

护肤美容,靠吃猪蹄和鱼胶是远远不够的,营养平衡很重要。日常饮食中要摄入足量的牛奶、鸡蛋、大豆、鱼禽肉等优质蛋白质,适当吃些动物性食物,以获取铁及其他微量营养素;另外,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,为身体提供维生素C等营养素。此外,足量饮水、充足的睡眠、适宜运动对身体和皮肤代谢都有益处。

中医教你美容的方法

1.按摩:经络缓通卡

按摩经络是中医美容食用最多的方法之一,我们用温和的双手按摩脸部,可以疏通我们脸上的脉络,让能量传递到整个身体。只有身体能量充满了,我们的经络才能畅通。这个方法几乎所有人都是适合的,而且对穴位的要求不是很高,方法简单,我们在平时在家上班都可以做。

2.刮痧:经络速通卡

以通为补,它是不用手的按摩术,不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快,在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出,立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用,而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。

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