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喝高钙牛奶可以帮助长高吗?

饮食健康 > 饮食常识

钙是构建人体骨骼的关键成分,摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质,并且刻意选择“高钙奶”。牛奶本身就是高钙食品,能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克,但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上,一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说,高钙奶的钙也就“高”15%至20%,并不是高很多。因此,并不需要刻意去选择高钙奶。


喝高钙奶是否还能长高

专家解答:这个不好说的,要看现在骨骺线是否闭合呀,如果没有闭合的话就还有长高的可能的。

意见建议:建议,呢可以到医院检查下看有没有闭合,另外看看还能不能用生长激素,另外每天也可以喝些奶,希望对有所帮助。

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