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美容桃子能治便秘!

饮食健康 > 饮食常识

桃子是一种深受百姓喜爱的水果。民间有“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”的说法。是说在桃、杏、李这三种差不多同时上市的水果中,桃子补养气血,可以放心食用。由于桃子营养丰富,对人体健康非常有益,人们爱把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间有“寿桃”和“仙桃”的美称。 

桃子的含铁量高,而铁是重要的造血元素,所以桃子可以补益气血,是各种虚弱劳损、产后、术后者的理想辅助食物。桃子含钾多,含钠少,对心脏病、水肿病人也很适用。

桃子又富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,所以能达到防治便秘的效果。对老年人和女性的血虚肠燥型便秘,在没有糖尿病的前提下,每天吃一两只桃子能缓解部分症状。 

唐代著名医药学家孙思邈称桃子为“肺之果”、“肺病宜食之”。对于反复发作的慢性虚寒性咳喘患者,食桃也是有益的。 

另外,桃子还具有美容养颜的功效。常食桃可以改善皮肤弹性,使皮肤红润有光泽。 

但是,桃子虽好,也不是什么人都可以吃,吃得再多也没事的。民间既有“桃养人”的说法,又有“桃饱”的说法。桃饱是指吃桃子容易饱肚子,也就是易产生腹胀。所以消化不良、腹胀、便溏腹泻的人,桃子还是少吃为妙。 

桃子性温,古代医家反复强调“多食生热”、“发疮疖”。所以,炎症、感染性疾病、皮肤病患者,胆囊炎、胰腺炎患者,感冒、发热患者,痈、疖以及痤疮患者,食桃往往会加重病情。切不可因为桃子是一种多汁的水果,就理所当然地认为其是凉性的、不是“发物”。这一点常常被误解,应当引起足够的重视。

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