西瓜祛暑但不宜多吃

随着种植技术和交通运输的日益发达，从夏初开始，部分品种的西瓜就已大量上市。而近日的高温天气无疑更增强了这些西瓜对人们的诱惑，大啖西瓜成了一些人应对夏日炎热的良方，既祛暑又解馋，似乎是一件两全其美的好事。 

殊不知，西瓜吃多了对身体并不好。夏季气温虽然较高，但同时湿度也大，凉性的食物往往既清热又助湿，是一把双刃剑。西瓜又叫“寒瓜”，有很好的清热解暑的功效，但多食则有害。李时珍在《本草纲目》里谈到西瓜时就指出：“世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”这里的“伤脾助湿”指的是人体的消化吸收功能受到影响，会出现大便稀溏或腹泻、食欲不振、食后饱胀，甚至头昏乏力、身体困重、关节酸胀疼痛等症状。 

类似的食物如甜瓜、黄瓜、梨以及各种冷饮等，在夏季均不宜多食。一旦因为多食而出现了“伤脾助湿”的症状，轻者可选用藿香正气液（胶囊）来治疗，重者则须到医院就诊。