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喝茶能减肥? 这六种茶叶越喝越瘦!

饮食健康 > 瘦身美容

许多科学研究显示,喝茶的人,特别是喝绿茶的人,比不喝茶的人瘦得更快。那喝什么茶叶能瘦身减肥呢?别急,下面悄悄告诉你一些喝茶瘦身的小秘密……

决明子、荷叶茶

最经典的黄金搭档啊!价格非常便宜,口感也还不错!这个茶不仅可以瘦身减肥,还有通便利尿、清肝明目的功效!荷叶茶饮用一段时间后,还可以改善面色,神奇的是你会觉得很清新,就不会喜欢吃那些油腻的食物了!

普洱茶

广为认知的减肥神器!不过,正宗的普洱茶比较贵,而且普通人也难以分辨是真是假,所以,如果不是懂茶的或者特别偏好普洱茶的,就不太推荐饮用了,免的花了冤枉钱还没有效果!要喝普洱茶,黑茶发酵成的普洱茶,效果最佳!

乌龙茶

乌龙茶的口感相当好啊!清香甘味,喝了乌龙茶,不仅有利于肠胃消化,促进体内脂肪燃烧,使其不被机体吸收排出体外,很优雅的感觉,乌龙茶有很多的品种,大家可以根据自己的喜欢进行选择。

瘦身果茶

喝瘦身果泡的茶,口感真的真的不是一般的差,感觉像在喝药,喝完有一种刮肚子的感觉,应该是在刮油,效果还不错,不过我有同学喝了之后会便秘,所以也是因人而异,你可以试试,好的话坚持,不适合的话就不要强迫自己!

花茶

这就是自己根据自己的喜欢进行DIY啦~什么茉莉花、菊花、玫瑰花、桃花、金银花、山楂、枸杞等等,可以自由组合,换着喝~~即减肥还能美容养颜~~而且还能调节心情,我可以说我每次泡花茶都特别开心吗?真的是看着就开心哦~

洗茶

茶叶不要放太多,泡茶时,记得第一步一定要洗茶,就是用滚烫的开水下去第一泡茶,过一会儿把水倒掉就好了。

珍惜2~4泡茶

第2~4泡的茶,效果最佳,口感也最佳!如果有茶具就最好了,可以用茶壶泡茶;一般上班族的话,也建议用瓷的有盖的茶杯喝茶,倒入开水后,盖上盖,焖一会儿,再打开盖子散热

趁热喝茶

一定要趁热喝,不要太烫也不要太凉,最好不要加糖、牛奶或者其他的东西。

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