体内毒素积攒过多，会给身体带来不小的负担。在排毒的诸多手段其中，饮食对排毒也能起到不小的作用。
绿豆
绿豆消暑解渴，也有利于人体排出毒素。
燕麦
燕麦有助于肠道蠕动，排出毒素。
小米
小米粥也很适合排毒，还有一定美白作用。
红豆
红豆能够增加人体肠胃的蠕动，助身体排出毒素。
胡萝卜
胡萝卜具有清热解毒的功效。
牛蒡
牛蒡它有促进人体内血液循环，帮助人体血液排出毒素。
芦笋
芦荟能有助于人体排出多余的水分，帮助排毒。
