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喝凉茶的禁忌,你注意了吗?

饮食健康 > 饮食常识

夏天气温高,很多人都会喝凉茶,但是夏天喝凉茶是不能乱喝的,喝凉茶喝错了不仅不能起到消暑的功效,很可能还会上火,今天就来看一下夏季喝哪些凉茶是不好的, 夏季喝凉茶的禁忌有哪些

1、凉茶不能长期喝

大多数凉茶都是由中草药熬制而成的,虽然凉茶性平,但是长期饮用凉茶也会在体内堆积药性,对身体不利,特别是肠胃比较虚弱的朋友,更不能一次性饮用大量凉茶,否则会引起肠胃不适。

2、一方不能多用

很多老人在夏季会熬好一锅凉茶,然后一家人一起喝着消暑,但是这样的做法是错误的,因为每个人的体质都不一样,年轻力壮的青年与体弱的老人、小孩也不宜喝同一种凉茶,所以天热喝凉茶也需要根据每个人的情况来定制,千万不能一方多用。

3、凉茶不能用来治病

夏天容易上火,经常吹空调也会出现鼻干、喉咙痛的症状,不少朋友觉得喝一喝凉茶可以缓解这些小毛病,但是专家提醒,凉茶虽然能降火气,但是绝对达不到治愈疾病的功效,当身体出现不适的时候,还是需要及时就医,不能指望一杯凉茶可以治疗疾病。


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4、性寒的凉茶别喝太多

上面我们有提到,大多数凉茶性味平和,但是有一些凉茶却是比较苦、寒的,例如五花茶、黄连水都是苦寒的凉茶,这种茶饮是不宜给体虚的小孩跟老人饮用的,否则会对身体造成不可逆转的伤害。

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夏季喝什么凉茶好

上文小编给大家整理了4个喝凉茶的禁忌,相信大家对于喝凉茶的注意事项也有了新的了解,那么夏季应该喝什么凉茶好呢?下面一起来看看吧。

1、银菊茶

材料:金银花、菊花、茵陈、生甘草。

做法:准备好上述4种药材,加清水一起放进锅中熬煮到沸腾,过滤药渣倒出药茶,放凉后即可饮用。

2、西瓜皮凉茶

材料:西瓜皮、白糖。

做法:西瓜皮洗净切碎,用榨汁机打碎后去渣取汁水,稍微加热后加入白糖调味即可饮用。

3、陈皮茶

材料:陈皮、白糖。

做法:陈皮切成小块或者切成丝放进茶杯中,凉水烧开之后冲泡陈皮,可适当加进白糖调味即可(也可不加,因为陈皮原本就有味道)。

4、藿香茶

材料:藿香、佩兰、生鱼腥草、红茶叶。

做法:把藿香、佩兰以及生鱼腥草碾碎,加进红茶叶,用开水冲泡之后即可饮用。

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