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夏季如何避免宫寒?

饮食健康 > 健康专栏

多女性有宫寒的毛病,她们害怕寒冷、经常腰酸腿软、夜尿多,月经也有一些不正常,还经常痛经,深受宫寒的困扰。虽然夏季炎热,但是却是女人惹上宫寒最频繁的季节,为了健康请女人们在夏季的时候,要预防宫寒地出现。

1、冰镇水果少碰

夏季天热,爱吃水果的女人们,往往喜欢把买来的水果放入冰箱中冰镇一会儿。等到水果变冰了之后,再开始拿出来吃。比如说常见的就由西瓜这种食物,经常买了就放进冰箱里,然后一边用勺子挖一边吃。这样吃量也会比较多,对健康而言并没有益处。

因为冰镇后的食物,往往藏着冷气,吃进腹中之后很容易产生寒气的。这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中,比如说子宫,最终使得子宫被寒气侵扰,患上了宫寒的问题。


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2、冰淇淋等冰冻食物少碰

到了夏季很多冰冻食物很受女人们的喜爱,比如说冰淇淋、冰棒之类的,很多女人们都抢着吃。因为夏季天气热,吃冰的食物可以让身体一下子就变清凉,降低自己的体温,不再被高温做折磨了。但是这种食物对于女人而言,还是少碰比较好。

因为这种冰冷的食物吃进身体里之后很容易产生寒气的,寒气与气血相遇的话,很容易出现凝滞的情况,从而影响气血的运转,造成了淤血。再者寒气若是跑到了重要的器官之中,如子宫,就会使得器官受损伤。所以说,要少碰冰冻的食物。

3、空调别一直吹

夏季太热了,女人们往往喜欢开着空调办公。就算到了家里也喜欢一直开着空调,而且有时候温度又调得特别的低。虽然低温让女人们不被高温干扰,但是长期接触低温的话,很容易让身体被寒气入侵的。

此外,夏季往往穿着比较清凉,一直待在低温的环境中的话,寒气就很容易就入侵身体了。尤其是爱穿超短裤(或裙)、露腰装的女人们,腰腹重要的部位没有衣服遮挡保暖的话,会使得寒气更容易入侵。其中首当其冲的,自然是位于腰腹位置的子宫了。

所以说,女人们别一直对着空调吹,若是必须长时间在空调环境中办公的话,请穿上一件外套,或者是将大腿和腰腹等重要部位用衣物遮挡住,帮助身体保暖。


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4、吃温补的食物

身体内有寒气的话,就要吃一些温补的食物,让身体暖起来了才能将寒气给逼出身体。其中红枣、花生、核桃等食物很不错,可以常吃哟。

5、喝姜茶

生姜吃了有助暖身,帮助身体驱散寒气,所以说,建议女人们在吃饭之前喝些姜茶,让肠胃先暖起来,之后帮助身体化解寒凉食物的寒气。做法也简单,只要放杯中放入一片生姜,之后用开水冲泡开来,趁热喝下去就好了。

6、泡脚

夏季天热很多人都喜欢接触热水,但是为了驱走宫寒问题,建议女人们在夏季的时候,也要常用中药泡泡脚才行哟。比如说准备好部分肉桂、艾叶和花椒等材料,将其放入锅中加水熬煮,煮沸之后将材料捞出,再用汤水泡脚就可以了。这样做除了能驱寒还能帮助温补肾脏,对于祛除身上的寒气很有效果的。

所以说,被宫寒困扰的女人们,在夏季也要坚持泡脚哟。


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