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夏季补水,这些水果可护肤

饮食健康 > 瘦身美容

夏季高温,皮肤容易缺水,变得很干燥和粗糙,所以在冬季要注意皮肤补水。除了可以外用补水润肤的护肤品之外,饮食上多吃能够水润肌肤的食物也是不错的方法。

1、柠檬

在日常生活当中,很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的,不仅味道很好,而且营养价值也很高。除此之外,如果常常食用柠檬的话,不仅可以很好的瘦身减肥,还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是,柠檬不仅食用有补水美白的功效,柠檬切成片之后敷脸,也是有此功效的。

2、石榴

石榴晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人,就像是婴儿粉嫩的肌肤一样,看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候,人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外,还会让身体觉得不适。而在这个时候,如果时常的吃一些石榴的话,不仅可以很好的滋润皮肤,还可以很好的抗氧化,达到补水美颜的效果。所以说,无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状,食用石榴可谓说是很好的选择。


柠檬凝酱

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3、苹果

苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

4、葡萄

葡萄的葡萄籽中含有花青素,能够帮助恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性,防止胶原酶、弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用,保持肌肤的水润细腻。另外葡萄中含有的维生素A、有机酸等成分也能够有效补水润肤,对抗氧化。

5、西瓜

西瓜中含有大量的水分,容易被皮肤吸收利用,而且其中含有的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等成分也能够维持皮肤生理活性,有效补水保湿肌肤。


西瓜冰淇淋

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