6种天然的“药物”，帮我们平安过冬

冬季的是一个养生的好时期，冷空气一波一波地悄然而来，我们一定要注意提高身体的免疫力和抵抗力。而且生活中就有许多天然的“药物”，帮我们平安过冬。

1、卷心菜——天然的胃药

卷心菜具有利五脏、调六腑、清热止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的维生素c，具有保护胃部以及养胃的功效，还可以减少患胃溃疡的风险。在卷心菜含有一种能辅助治疗胃溃疡以及12指溃疡的物质，另外，还能促进伤口愈合、止痛、缓解肠胃道不适感的作用。

2、香蕉——天然的安眠药

香蕉里面含有大量的镁离子，特别适合失眠以及身体过度疲劳的人群，睡觉前吃一根香蕉能够抗击肌肉的疲劳，让肌肉处于放松状态，从而达到了安眠的功效。另外在香蕉含有丰富的维生素b6，能够保持男性心情愉悦。

沙茶酱炒卷心菜

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3、柠檬——天然的感冒药

柠檬含有大量的维生素c、铁、钙、苹果酸、柠檬酸，具有抵抗细菌、病毒，预防感冒的作用。

4、山药——天然的补肾药物

山药保健效果非常强大，具有生津益肺以及补脾养胃的功效。特别适合于便秘腹胀、肾虚以及脾胃虚弱的人群。

5、银耳——天然的润肺药

天气变得越来越冷了，容易伤害津液，口角和皮肤容易出现干燥的情况，甚至会导致咽喉肿痛、干咳以及喉咙瘙痒，此时可以选择银耳，银耳具有降火止咳、安神、滋阴养胃的功效。

6、山楂——天然的降脂药

山楂可以促进食物的消化、健脾胃，也适合高血脂以及动脉硬化的人群吃山楂。

山药木耳炖猪骨

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