饮食健康

月经期感冒,食疗来补救

月经期间,女性的抵抗力和免疫力都会下降。所以,一不小心就很容易患上感冒。加上经期要慎用药物,否则可能会影响月经,导致月经紊乱,延长月经期等问题。那么,月经期间感冒了怎么办?推荐4款食疗方。

1、鱼腥草杏仁鸡蛋羹

这款食疗方适合风热感冒的患者,因为鱼腥草具有清热解毒的功效,而且还能利尿通淋,所以女性食用后可以帮助缓解感冒症状,包括咽喉肿痛以及流黄涕。

所需材料:鱼腥草、甜杏仁、薏米、鸡蛋清

制作方法:先将鱼腥草、薏米用水清洗干净放一旁备用;再取出干净的锅,锅中放入鱼腥草、甜杏仁和薏米,加适量清水用大火煮开,之后转成小火慢煮1个小时;煮好后过滤取汁,再将药汁冲泡鸡蛋清即可饮用。

2、红薯姜汤

这块汤适合那些经常感冒的女性朋友,因为红薯姜汤可以提高增强人体抵抗力和免疫力,帮助预防感冒。

所需材料:红薯、生姜、白糖

制作方法:先把红薯的表皮削干净,然后用水洗一下切成块备用;生姜洗净切成姜片;所有材料放入干净的锅中,加水烧开,再转成小火煮30分钟左右,出锅前调入白糖搅拌均匀即可食用。

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3、莲藕雪梨甜汤

这款食谱特别适合因为各种感冒引起的咳嗽症状,其中的雪梨就具有润肺止咳的功效。

所需材料:莲藕、雪梨、冰糖

制作方法:莲藕清洗干净以后,用到切成片备用;雪梨将表皮去除,接着洗净切成小块备用;取干净的锅,将所有材料都放入,再加一些清水用大火煮开,再给成小火煮20分钟左右;最后调入冰糖,融化即可。

4、蒲公英绿豆糖水

这款糖水适合流行性感冒患者,以及患有病毒性感冒的患者。制作方法也很简单,具体如下:

所需材料:蒲公英、绿豆、大米、冰糖

制作方法:先将绿豆提前一晚用清水浸泡;大米淘洗干净备用;蒲公英用清水洗净以后放入温水中浸泡半个小时,接着沥干水分备用;取干净的锅,锅中加入适量水,再将绿豆、大米放入;开大火将水煮开,之后转成小火慢煮40分钟;接着将蒲公英也放入锅中,继续煮20分钟;在出锅前根据个人口味放入冰糖融化即可。

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