宝宝春季上火吃点什么好？

春天气温回暖，宝宝阳气上升，内热散发，身体容易缺失水分，出现上火的症状，如大便干燥、小便黄、口干舌燥等等，宝宝春季上火吃点什么好呢？

宝宝春季上火吃点什么

1、鸭肉炖胡萝卜

食材：鸭肉、胡萝卜、板栗、盐、姜、白菜、料酒、清水。

做法：板栗用热水泡，去壳。胡萝卜切片，锅里加清水，胡萝卜开大火煮沸。煮沸后加入腌制好的腌肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟。转小火，加盐，加入白菜，菜熟了，盛碗。宝宝春季上火吃点什么

2、雪梨银耳汤

食材：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。

日式大根烧

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3、莲子百合羹

食材：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。

4、绿豆百合饮

食材：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒。

做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

西芹南瓜炒百合

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5、梨丝拌萝卜

食材：白萝卜、梨、生姜少许、盐、白糖适量

做法：萝卜切成丝，用沸水煮上两分钟捞起，加上梨丝姜末少许及适量糖、盐搅拌均匀凉食，萝卜下气化痰止咳，生姜辛散润肺止咳。

春季宝宝上火的表现有哪些

1、皮肤干燥

皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩，假如让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很轻易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2、口舌生疮

口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

冰糖雪梨

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3、眼屎增多

眼屎增多宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、腹泻

腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就轻易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5、大便干结

大便干结有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

燕窝雪梨羹

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