饮食健康

中药方法减肥,消脂去水肿很给力

身体过于肥胖,除了会影响身材整体的美观之外,还会损伤健康,因为肥胖是不少疾病源头。建议,各位肥胖人群喝一些中医消脂茶,帮助你赶走身上的肥肉。

几款中药消脂茶推荐

1、荷叶薏米茶

所需用料:准备好各5G的新鲜荷叶和山楂,再准备10G的苡米。

制作法子:

A、先将锅洗好烧干后放入苡米翻炒,等到苡米炒熟了以后倒入杯子里面。

B、再将新鲜荷叶洗净,再撕成碎片放入杯中。

C、最后将山楂洗好切开,再放入杯中加开水冲泡,等到泡开之后当成茶水喝就可以了。

2、橙皮茶

所需用料:准备好5G的茶叶,适量的橙子皮(也可以用桔子皮代替)。

制作法子:

A、将橙子皮认真清洗干净,洗好了以后切成细丝。

B、之后将橙子皮和茶叶一起放入杯子里面,再用开水泡开就可以喝了。


柠檬荷叶茶

相关阅读:消脂减肥食物菜单

3、姜醋甜茶

所需用料:10G的生姜片,各5G的米醋、红糖(或是蜜糖)和茶叶。

制作法子:

A、先提前将洗好的生姜片放入杯中,之后倒入米醋浸泡一个晚上。

B、第二天的时候再将茶叶、红糖放入杯中,加入开水冲泡就可以喝了。

4、何首乌酸茶

所需用料:各准备15G的何首乌和新鲜山楂(或山楂片)。

制作方法:

A、先将准备好的何首乌和山楂都分别清洗干净,之后在分别切碎备用。

B、再洗好锅,将这些材料都放入锅中加水浸泡两个小时,泡好之后再将锅放于火上煎煮一个小时就可以关火了。

C、最后,将汤汁过滤到杯子里,将汤汁当茶水饮用。


糖渍橙皮

相关阅读:消脂减肥食物菜单

中医减肥方法

1、敲胆经

这个方法主要是用来瘦腿的,因为胆经位于大腿外侧的位置。平日里多敲打该位置,有助身体驱散寒气,改善大腿水肿的问题,长期坚持下去,大腿自然就瘦了。

建议有空的时候就可以敲一敲,而且每天建议敲打50次,起到的瘦腿效果会更好一些。当然,有一点需要注意的是,夜晚11点之后以及经期不要敲,否则会影响身体的气血运行。

2、艾灸

通过正确的艾灸方法,能够刺激穴位,帮助调整全身的经络,减少脂肪的吸收,从而起到瘦身的目的。当然,想要通过艾灸减肥的话,必须要找准穴位,否则效果可不大。因此,必须要找专业的艾灸医师进行,不建议自行艾灸。

3、不吃沙拉

平日里很多人想要减肥的人,都喜欢吃沙拉,因为他们认为沙拉都是蔬菜和水果制作而成的,没有脂肪存在,吃了不会胖,既能够饱腹又能够瘦身。但其实想要减肥的话,就应该少吃沙拉,因为人们在制作沙拉的时候,往往希望加入沙拉酱,这可是高热量的食物,吃它只会让你变胖,并不能让帮助你减肥。

4、多喝利尿饮料

多喝茶水等利尿的饮料,因为这些利尿饮料,喝了以后不仅仅是会让你经常排尿,同时还能帮助你将身体里面没有用的水分排出来,消除身体水肿,让你的肚子慢慢地恢复平坦。

5、拔罐

通过拔罐能够刺激身体的经络和穴位,这样有助加速体内脂肪的分解,进而起到减肥的效果。但是要注意的是,拔罐减肥需要长期坚持才会有效果,而且这个方法并不是适合任何一个人,想要通过此方减肥的话,就要先咨询专业的中医才行。

您可能还喜欢:

消脂减肥茶,饭后来一杯

5款消脂减肥茶,不运动照样瘦

刮油消脂3道茶,这个夏天很轻松

10种食物助消脂,春天秀出好身材

阅读全文
大家都在看...
健康分类推荐
更多饮食健康知识
查看全部菜谱分类
大家都在做
美食天下首页