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夏季防晒是非常重要的，要知道防晒不是为了防止被晒黑，而是防止被晒出斑，所以如果被“晒”了以后，做好防晒工作是非常有必要的，下面就来看看，除了外在的护肤品之外，哪些食物能给到我们帮助吧！
1. 薄荷
薄荷有解热发汗的功效，用薄荷泡茶还能清心明目。而从现代医学角度上来说，薄荷含有冷却物质，对于晒伤有修复功效，将薄荷叶浸泡过后将液体涂抹在晒伤的部位可以修复损伤，但是需要注意的是，涂抹最好在睡前洗好澡之后涂抹，这样修复的效果更好。
2. 芦荟
芦荟可以说是受众范围最广的一种晒后修复材料了，市面上有很多以芦荟为原料的晒后修复产品，常见的芦荟胶就是一种。芦荟有泻下、清肝、杀虫的功效，同时有很好的保湿、润肤作用，在晒伤部位涂抹芦荟，能够对该部位形成一个保护成，同时通过抗氧化功效，减少发炎的症状，帮助修复晒后受伤的肌肤。
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3. 中医药方
将藏红花和檀香粉用牛奶混合均匀了涂抹在晒伤的皮肤上，能够帮助修复损伤，而将这两种药材和姜黄一起使用，能够起到很好的修复损伤、抗菌消炎的作用，效果更佳。
4. 金盏花
金盏花有清凉降火、补益肝肾的功效，同时还能抗菌消炎，加速创伤愈合，对于晒后损伤有很好的愈合功效，同时这个作用还能用于治疗胃炎、十二指肠溃疡等。日常饮用中可以单独泡水或加蜂蜜、绿茶等饮用，还能促进消化。
5. 洋甘菊
洋甘菊有舒缓安神的功效，可以缓解失眠，还能清肝利胆，在美容方面，洋甘菊能够起到舒敏、修复敏感肌肤、调整肤色不均等作用，还能够抗氧化、消炎等，对于晒后损伤有很好的保湿和修复作用。
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6. 蜂蜜
蜂蜜在美容护肤领域有着很广泛的受众，很多面膜、唇膏、乳液等均含有蜂蜜成分。虽然从中医学角度来说，蜂蜜的主要功效是调补脾胃，但是蜂蜜也有着风场强大的保湿作用，抗氧化剂的含量也很高，能够帮助晒伤的部位保湿消炎，修复肌肤。
7. 积雪草
积雪草能够消肿解毒、清热利湿，可以用于治疗中暑腹泻、湿热黄疸、跌扑损伤，对于晒后损伤也有治疗功效。现在的护肤产品中也有很多添加了积雪草成分，通过发挥积雪草本身的细胞修复功功效，帮助肌肤美容修复。
以上这些天然的材料都是具备修复晒后损伤功效的，也有很多护肤产品利用这些材料的本身功效，来达到美容护肤的作用。当然，平时最好是加强防护，避免晒伤，如果真的晒伤了，请尽量选信得过的产品来使用，这样才能更好地修复皮肤。
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