糖尿病饮食要注意什么？

糖尿病人饮食如果不合理，就会引起血糖波动，所以糖尿病人的饮食很有讲究，怎么吃，吃什么，都要注意到，才能避免因为饮食不当影响病情，那么糖尿病饮食要注意什么呢？

糖尿病人的饮食要求

1、执行饮食专案

在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物，并且要补充足够的水分。少吃盐，减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。

2、掌握规定热量

可以吃与一般人相同的食品，但要避免偏食，不要专吃高营养的食品。饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量，肥胖患者要保持标准体重。

3、合理节制饮食

老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素，以及维生素和无机盐的平衡。饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为:蛋白质15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。

酸辣黑木耳

扩展阅读：预防糖尿病，吃对食物降血糖

4、少吃血糖升高的食物

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

5、不宜饮酒

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳，除此之外，糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

6、应忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

鸡肉蓉炒秋葵云耳

扩展阅读：夏季降血糖，4种蔬菜要多吃

您可能还喜欢：

这些低糖水果，超适合糖尿病人吃！

糖尿病患者饮食的9大误区

糖尿病患者吃水果要注意什么？

这几种皮肤上的问题可能预示着糖尿病的发生！