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在秋季的时候进行养生，有很多的方法，而多吃蜂蜜是一个很不错的方法，所以我们一定要记得在这个时候多吃一些蜂蜜少吃一些会给身体带来辛热的姜，下面了解一下秋季如何养生吧！
秋季养生该怎么做
1、吃蜜少姜
想要在秋季养生，让自己老得慢一点的话，就要注意饮食。建议在白天的时候喝些淡盐水，而到了晚上以后则喝些蜂蜜水，这样子能够滋润身体，帮助身体将毒素更好地排出身体外面。尤其是蜂蜜，平日里要适当吃一些，因为其有强健体魄、改善心肌等功效，在秋季适当饮用，有利于疾病的恢复，并且还能起到滋润肺脏的作用，防止秋燥对人体的伤害。
此外，在饮食上应该避免吃姜，因为生姜性温味辛，而秋季干燥，燥邪容易入体，如果此时吃姜的话，容易给身体助热生辛，进一步损耗体内的津液，加重身体损伤。所以说，平日里烹饪的时候，要记得不要放姜。
2、注意保暖
秋季到了，昼夜温差极大，早晚的时候可以说冷得像冬天，这个时候就需要给身体保暖，不然寒气入侵身体，会生病的，比如说鼻塞、流鼻涕，最终感冒随之而来。其中，想要保暖的话，全身都要保暖，不能偏心：
比如说双脚要保暖，就要及时换下凉鞋，改穿运动鞋或是能够包住你的脚丫子的皮鞋等等。总之，不要让你的双脚直接暴露在空气中就对了。比如说要开始穿长裤长袖了，以免寒气透过四肢的皮肤进入身体，如果你还坚持穿短袖的话，那么请务必要穿上外套，中午热了的时候就可以脱下来了。比如说腰腹要保暖，所以说，这个时候就不要再穿露脐或是露腰的衣服了，不然寒气会直冲子宫的。
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3、调养好脾胃
人们在夏季的时候，往往喜欢大量喝冷饮吃冷食，因此脾胃功能都会受到一定的损伤。到了秋季的时候，胃口虽然大口，但是千万不要大量进补，因为此时肠胃功能还未完全恢复，一开始就大量进补，就会加重脾胃负担，致使处于受伤状态的消化器官没办法承受，进而导致消化器官功能紊乱，从而出现胸闷、厌食、腹泻等等问题。
所以说，在秋季的时候，要先想法子调理脾胃再进补，不然的话，就算吃的再好，身体还是不吸收，吃了也是白痴。因此，建议进入秋季以后，先吃一些容易消化的同时又有营养的食物，慢慢调理脾胃的功能。
秋季护肤的小诀窍
1、保证足够的睡眠
睡眠好的人，皮肤也会好，因为他们的皮肤得到了很好的修复和滋养。所以说，在秋季的时候，大家要早点睡，改掉熬夜的习惯，从而增加皮肤的代谢速度，让皮肤中的垃圾更好地排出来，让你拥有好肌肤。
2、敏感肌别轻易换护肤品
敏感肌肤更容易出现问题，再秋季这样干燥的季节了，皮肤过敏问题会加重。如果这个时候，频繁更换护肤品的话，那么就会影响你的肌肤，让你的敏感肌肤发作。因为它们比较脆弱，经不起各种护肤品的折腾，最好是用一种牌子。如果你要换的话，请一样一样更换，别同时更换一套，给皮肤有个缓冲的阶段。
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