饮食健康

减肥瘦身的三大误区

由于冬季气候更利于术后康复,周末进行瘦脸、整形、减肥的人越来越多。记者从北京军区总医院、中关村医院、世纪坛医院(原铁路总医院)等三级或二级医院了解到,元旦假日将至,不少人已开始预约手术了,值得注意的是,一些标准体重者也成为减肥大军的一员,甚至有人选择不适合自己的胃缩容手术。专家提醒消费者,各种减肥方法层出不穷,选择时首先应了解适应症,切忌跟风;同时,减肥瘦身也不能忘记合理饮食和适当锻炼,不能过度依赖手术。

误区1

坚持按摩就能瘦脸

观点:目前流行的涂抹瘦脸霜、瘦脸按摩等都不可能达到瘦脸效果。[美食中国]

北京市中关村医院整形科主任宋春琼博士告诉记者,面部肥胖的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的,而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状,或使肌肉萎缩和脂肪削平,对于瘦脸是无效的。目前,最常用的有效瘦脸方法有:在咬肌注射肉毒素、下颌角磨骨、面部抽脂三种,主要是通过改变面部形状,达到瘦脸的功效。

提醒:这三种瘦脸法对于面部角度的选择严格,必须由专业整形美容医生进行操作。

禁忌

18岁以下人群禁用。

误区2

抽脂后可一劳永逸

观点:“抽脂减肥一次完成,一劳永逸永不反弹。”这种说法是不负责任的。

北京军区总医院整形美容中心谷廷敏教授提出,当“深层脂肪”被抽吸后,脂肪细胞数量减少,被抽走脂肪的部位不会再重新长出脂肪。但如果不注意饮食健康,依旧大吃大喝不运动,脂肪同样会在身体的其他部位囤积起来,体重有可能不轻反重,甚至造成身体走形。[美食中国]

提醒:减重与抽脂两个概念是不同的,抽脂主要以塑造身材、改善体形为目的。虽然手术可以做到抽取全身的脂肪,但从身体的承受能力和确保手术的安全性出发,并不适合一次性大面积抽脂,否则易出现并发症甚至危及生命。

禁忌

18岁以下的未成年人及老年人;由于其他疾病而发生的继发性肥胖;全身重度肥胖、高血压、冠心并肾功能异常、高血脂、高血糖、心肺功能不全及凝血功能异常者。这三类人群均不适合抽脂手术。

误区3

轻度肥胖把胃缩小

观点:不少爱美人士希望通过可调节胃束带术给胃捆上一条“腰带”,减少胃的容积,认为这样不用挨饿就能控制体重。其实这种方法并非对所有人适用。

北京世纪坛医院肥胖病治疗中心主任张能维强调,可调节胃束带术是针对肥胖症及并发症的一种治疗方法,并不适合轻度肥胖的减肥者。目前,肥胖患病率日益增长,与肥胖有关的2型糖尿病、高血压和心脏病等发病率也在不断增加。超重和肥胖患者如果能够减重5%-10%,许多与肥胖相关的疾病就会得到改善。接受减重手术的病人在体重减少的早期,原有的2型糖尿病、高血压等由于肥胖引起的疾病也很快得到好转或者治愈。[美食中国]

提醒:对于多数肥胖者来说,仅依靠常规的饮食控制和体育锻炼无法轻松减重,如果男性腰围超过90cm,女性超过80cm,同时还符合其他适应症条件,就可选择可调节胃束带术。手术无须开刀,运用腹腔镜微创技术在胃的上端缠绕一个硅胶绑带,在胃上部形成小胃囊,相当于减少了胃的容积,以此控制饮食。即使是术后不会反弹,也要坚持合理饮食及养成锻炼习惯。

禁忌

小于16岁者;酒精或药物依赖者;有严重精神障碍、智力障碍者;体重指数不足32kg/m2者。

阅读全文
大家都在看...
健康分类推荐
更多饮食健康知识
查看全部菜谱分类
大家都在做
美食天下首页