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八种食物益肝脏

饮食健康 > 饮食常识

一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密 度脂蛋白含量。

五、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

六、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

七、洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;前列腺素A对人体 也有较好的降压作用。

八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

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