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芦笋刺身的做法

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芦笋刺身

材料:

芦笋、寿司酱油、日式绿芥末、冰块

做法:

1、将芦笋洗净,去掉老的根部,用刨皮器将芦笋的老皮去掉

2、锅中放入适量水煮沸(能没过芦笋),加入少量盐和少量油,放入芦笋煮1分钟

3、捞出浸入冰水中

4、在盘中铺上冰块,将芦笋捞出平铺在冰块上,在芦笋上在放上一些冰

5、用寿司酱油和日式绿芥末兑成蘸汁,吃时用芦笋蘸蘸汁吃即可

清爽的口感很棒,推荐给爱吃日本菜的朋友。

芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b010008cl.html

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