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南瓜香茅煎带鱼

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食尚小米
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原料:南瓜、香茅、带鱼、柠檬。

调料:橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。

南瓜香茅煎带鱼

做法:

1、带鱼洗净,片开去骨,两片肉,用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。

南瓜香茅煎带鱼

2、香茅冲净拍松、南瓜去皮切成大块,用蒸锅蒸十分钟取出。

3、芦笋去硬皮切段,飞水捞出待用。

4、锅内做油先爆香茅,取出炸熟带鱼骨刺取出,用满是香茅味道的油,将带鱼肉煎熟。

5、芦笋、南瓜、带鱼一切摆盘,淋巧克力酱摆盘即可,柠檬味道好浓。

南瓜香茅煎带鱼

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100aj90.html

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