6款美味泥状辅食

宝贝从五六个月开始，可以吃一些泥状辅食了。这一时期正是宝贝的味觉发育时期，如果妈咪给宝贝做泥状辅食时尽量变化花样，可以促进宝贝的味觉发育，避免日后养成挑食偏食的不良饮食习惯。

青菜泥（适合6个月以上）

原料：青菜80克，色拉油、盐少许。

做法：将青菜洗净去茎，菜叶撕碎后放入沸水中煮，水沸后捞起菜叶，放在干净的钢丝筛上，将其捣烂，用匙压挤，滤出菜泥。锅内放少许色拉油，烧热后将菜泥放入锅内略炒一炒，加入少许盐即可。

营养小秘密：

本品富含多种维生素，营养丰富，有助于宝贝身体发育。单独给宝贝吃时，也可将其加入粥或米粉中喂食。

胡萝卜饼干泥（适合6个月以上）

原料：肉汤适量，研碎的胡萝卜2小勺，研碎的苹果2小勺，牛奶适量，小饼干1块，儿童蜂蜜少许。

做法：取适量肉汤，放入胡萝卜，煮开后，把研碎的苹果放入锅内再煮片刻，煮到有点黏稠状再加入牛奶和饼干末用小勺调匀，停火出锅后放入少许儿童蜂蜜。

营养小秘密：

本品含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及各种矿物质、挥发油等，对宝贝的骨骼、神经细胞、血红细胞很有益处，对参与宝贝体内的蛋白质代谢也具有重要作用。

鸡肉南瓜泥（适合6个月以上）

原料：南瓜末1大勺，鸡肉末50克，海米、虾皮适量。

做法：南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉末稍煮，最后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。

营养小秘密：

这道菜还含有丰富的钙、铁、锌、烟酸以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、B2等营养素，对宝贝生长发育，提高免疫力很有助益。

牛奶木瓜泥（适合7个月以上）

原料：木瓜1个，牛奶适量。

做法：木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火。用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

营养小秘密：

木瓜含有丰富的维生素A、C以及钾等营养物质，而且含有很高的消化酶，可帮助宝贝消化，拌入富含钙、铁的牛奶，还可使这款果泥营养丰富、均衡。

肉酱菜花泥（适合8个月以上）

原料：瘦猪肉末50克，蛋黄1个，土豆2个，菜花50克。

做法：瘦猪肉末加蛋黄搅拌后炒熟；土豆煮熟后去皮，切碎；菜花洗净煮熟后切成细丁。炒熟的肉末和碎土豆放入搅拌机打碎成肉酱，混入切碎的菜花丁即可。

营养小秘密：

加了土豆和肉酱的菜花泥营养很全面，而切碎的菜花丁可以训练宝贝的咀嚼和吞咽能力。

炖鱼泥（适合9个月以上）

原料：高汤100克，鱼肉（可用各种各样的鱼，最好是深海鱼类，切记一定要把刺挑净）50克，萝卜泥30克，淀粉、葱花少许。

做法：将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加萝卜泥，煮开后，用淀粉勾芡，撒上葱花出锅即可。

营养小秘密：

鱼肉富含蛋白质，且肉质鲜美，而且深海鱼类还含有DHA和EPA这两种脂肪酸，对于宝贝的大脑发育很有好处。