饮食健康

过量吃水果也会吃出病

水果富含维生素,是人类平衡饮食的重要一环。更是很多女性减肥餐的首选。多吃水果有好处,但所谓“过犹不及”,过量食用,非但不利于健康,还会引起各种疾病。

苹果病:大量食用苹果将伤及脾胃,导致腹胀、腹泻,还会使维生素C大量积存在体内,经过化学反应后形成草酸。草酸与汗液混合排出体外时会伤及皮肤,使皮肤变得粗糙。

橘子病:橘子里含有丰富的胡萝卜素,大量食用后,它会积存在体内一时无法转化成维生素a。久而久之,胡萝卜素附着在皮肤内层,使皮肤发黄。大量积存在体内的胡萝卜素还会导致代谢障碍,使人体出现腹泻、厌食、脱发、烦躁等症状。

柿子病(又称胃石病):柿子,尤其是未成熟的柿子里,含有大量的鞣酸。过多食用后,鞣酸和胃酸结合凝固,引起腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻等症状。

凤梨病:凤梨中含有一种甙类物质,过量食用能使嘴唇和舌头肿胀、发痒,有些人还会出现恶心、呕吐等过敏反应。

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