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睡前吃喝阻碍肌肤美容

饮食健康 > 饮食常识

编者按:每天当你入睡后,肌肤也会开始自动的修复,但有些睡前细节,可能会导致肌肤无法正常“入眠”,长期下来,肤质和气色都会变得难看。专家告诉你睡前4点注意,让肌肤睡好觉,早晨脸色更健康。

上床前别吃喝,肌肤更容易顺利入睡。

入睡前进食:食物中的盐分会让你的身体消耗很多水分,尤其是眼部周围,使夜间护理事倍功半。

入睡前喝很多的水或酒:众所周知,睡前喝水会令次日的脸部浮肿,而喝太多酒则会令皮肤黯淡无光泽,甚至缺水。

不卸妆就睡觉:这个坏习惯对皮肤来说是致命的,不仅会令皮肤干燥疲劳,而且彩妆品的色素残留容易令肤色黯淡,并且引发恼人的痘痘。

脸上涂太多东西:虽然我们常常需要在睡前一层层地涂抹精华液和晚霜,但用量只需豌豆大小就足够了,太厚道话容易堵塞毛孔,令肌肤不能顺畅呼吸。

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