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椰香杂粮饭

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谁说鱼和熊掌不可兼得?美味和健康---我们都要!营养谷物的组合,口味的碰撞,简单的做法,令人不知不觉爱上它---椰香杂粮饭

原料:

大麦、糙米、大米、红豆、新鲜甜玉米、葡萄干、椰汁 (所有分量随意)、橄榄油(或玉米油)一点点。

做法:

1、大麦、糙米和红豆分别提前浸泡至少12小时。

2、泡好的米、红豆再次冲净沥干水分,大米洗净沥干,与甜玉米一起下入电饭煲中,倒入椰汁(水量比平时蒸米饭的水稍多一点点),最后淋入一点橄榄油搅匀。按正常程序蒸米饭,然后把葡萄干洗净沥干备用。

3、跳闸后放入葡萄干(小心蒸汽烫手后哦),稍焖片刻即可,食用时拌匀。

椰香杂粮饭

小叮咛:

大麦和红豆一定要提前充分浸泡,夏天可放入冰箱中冷藏浸泡,以免有异味。

原文地址:http://puppy613.blog.sohu.com/95804314.html

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