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柠香芝麻鱼排

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小牛烹香香
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柠香芝麻鱼排

用料 & 做法:

柠香芝麻鱼排

柠香芝麻鱼排

7、最后把熬好的酱汁浇到鱼排上即可。

友情唠唠嗑:

1、没有柠檬的话,可以用白醋代替,遗憾的是缺少了柠檬清新的香气;

2、三文鱼也可以用其他的新鲜鱼类代替,味道应该是一样的美味;

3、鱼肉用小火煎,注意不要煎的太老(以筷子轻插鱼肉即分开为好);

4、煎鱼前拍薄面粉可锁住鱼肉的水分,使煎好的鱼肉保持鲜嫩,而且不会粘锅;

5、关于酱汁的味道,依个人口味不同,可以在煮汁之前先用筷子轻沾品尝一下味道,根据自己的需要,酌量添加或者减少某种调料(煮好之后就很难调整了);

6、因为酱汁煮过以后味道会浓缩,建议调料以前味道不要太过浓郁;

7、三文鱼属于多脂鱼类,脂肪集于腹部,如果是整条买来,食用或加工前要将腹脂剔除;

8、烹调可煎、炒、煮、腌渍、烧烤、烟熏或生吃。但是生食处理时一定要注意卫生,凡鳃丝黑色,肉质失去弹性的,一律不宜用于制作生鱼片;

9、三文鱼头和鱼尾营养丰富,可用做鱼头鱼尾汤和煲,风味独特,注意沸煮时间不要太长。

柠香芝麻鱼排

Google大放送:

三文鱼也叫大马哈鱼,学名鲑鱼,“三文鱼”是英文“salmon”的音译。三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。

≮功效≯

是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类;

是世界上最有益健康的鱼,它能有效降低高血压,胆固醇的含量及心脏病的发病率;

高维生素和矿物质、 高蛋白和氨基酸、低热量、低胆固醇。

≮适用量≯

每次60~80克。生食每次30克左右。

≮特别提示≯

切勿把三文鱼烧得过烂,只需把鱼做成八成熟。这样既可保存三文鱼的鲜嫩,也可以祛除人们不喜欢的鱼腥味。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc524d501000al7.html

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