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补钙-鲜香小豆腐

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鲜香小豆腐

超级补钙--鲜香小豆腐

原料:

豆渣、虾皮、胡萝卜、煮熟毛豆。

辅料:

葱花、盐、香油。

做法:

1、自制豆浆,将豆渣过滤,尽量沥干水份。

2、胡萝卜去皮洗净,擦成丝,再粗略切碎.毛豆去壳。

3、锅中倒入适量油,炒香葱花后,下入胡萝卜碎,翻炒至软,加入毛豆和豆渣,翻炒均匀。

4、最后加入虾皮,调入适量盐,炒匀后关火,加入适量香油即可。

超级补钙--鲜香小豆腐

温馨小提示:

1、毛豆是提前水煮熟的,如果是生毛豆,要和胡萝卜一起下锅炒熟。

2、毛豆,虾皮,豆渣,都含有丰富的钙质,可以给孩子补钙强身。

超级补钙--鲜香小豆腐

原文地址:http://candey.blog.sohu.com/129338694.html

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